Wissen
Auch die Blase braucht Training
Ein aktiver Lebensstil verleiht uns Wohlbefinden. Doch vergessen Sie dabei nicht, auch die Blase zu trainieren! Wir sagen Ihnen, wie es funktioniert.
Aktiver Lebensstil
Bewegung hält fit, ist gut für Herz und Kreislauf und hebt die Laune. Doch nicht jede Form der körperlichen Betätigung fühlt sich auch mit Blasenschwäche gut an und belastet die Muskulatur im Beckenboden nicht noch zusätzlich. Erfahren Sie jetzt, wie Sie weiter sportlich aktiv bleiben und Ihre Beschwerden sogar lindern können.
Wissen
Schwere Sachen heben trotz schwacher Blase
Das Heben von schweren Sachen kann die Blase belasten. Mit diesen Tricks meistern Sie solche Alltagssituationen ganz leicht und stärken zudem die Blase.
Wissen
7 Sportarten, die Ihrer Blase helfen
Wer Blasenschwäche hat, muss deswegen nicht auf Sport verzichten. Hier erfahren Sie, welche Sportarten empfehlenswert sind – und welche nicht.
Wissen
Beckenbodentraining bei Inkontinenz
Mit Beckenbodentraining Inkontinenz vorbeugen und gezielt behandeln: Hier finden Sie Tipps und Übungen zum Herunterladen.
Wissen
Sex bei Inkontinenz – so können Sie Ihr Liebesleben genießen
Inkontinenz muss einem erfüllten Sexualleben absolut nicht im Weg stehen. Erfahren Sie, wie Sie trotz Blasenschwäche Zweisamkeit rundum genießen können.
Wissen
Den Alltag meistern mit Inkontinenz
Mit diesen Tipps und Tricks planen Sie Ihren Alltag mit Blasenschwäche so, dass Harninkontinenzprobleme Sie so wenig wie möglich belasten.