Conoscenza
Esercizi per il pavimento pelvico per le donne
Un pavimento pelvico tonico può trattenere meglio l'urina durante lo sforzo fisico. Ecco perché sessioni regolari di allenamento rappresentano una buona base per numerose discipline sportive.
Stile di vita attivo
L'esercizio fisico mantiene in forma, fa bene al cuore e alla circolazione e solleva il morale. Ma non tutte le forme di attività fisica sono piacevoli anche in presenza di debolezza vescicale e non contribuiscono a sollecitare i muscoli del pavimento pelvico. Scopra ora come può mantenersi attivo e persino alleviare i Suoi disturbi.
Conoscenza
Anche la vescica ha bisogno di allenamento
Uno stile di vita attivo ci fa sentire bene. Ma non bisogna dimenticare di allenare anche la vescica! Ecco come fare.
Conoscenza
Sollevare oggetti pesanti malgrado la debolezza vescicale
Sollevare oggetti pesanti può mettere a dura prova la vescica. Grazie ai nostri consigli, è possibile affrontare facilmente queste sfide quotidiane e al contempo rafforzare la vescica.
Conoscenza
7 discipline sportive che aiutano la vescica
La debolezza vescicale non deve essere motivo per rinunciare allo sport. Qui scoprirà quali sono le discipline sportive consigliate e quali non lo sono.
Conoscenza
Allenamento del pavimento pelvico per l'incontinenza
Prevenire e trattare in modo mirato l'incontinenza con esercizi per il pavimento pelvico: qui troverà consigli ed esercizi da scaricare.
Conoscenza
Sesso e incontinenza – ecco come avere una vita affettiva appagante
L'incontinenza non deve ostacolare in alcun modo una vita sessuale appagante. Scopra come godersi appieno la vita di coppia anche se soffre di debolezza vescicale.
Conoscenza
Gestire la vita quotidiana in caso di incontinenza
Se soffre di debolezza vescicale, segua questi consigli pratici per pianificare la Sua vita quotidiana affinché i problemi di incontinenza urinaria Le causino il minore disagio possibile.