L'exercice vous maintient en forme, est bon pour votre cœur et votre circulation et vous remonte le moral. Mais toutes les formes d'activité physique ne sont pas agréables, même en cas de fuites urinaires, et n'exercent pas une pression supplémentaire sur les muscles du plancher pelvien. Découvrez dès maintenant comment rester actif et même soulager vos symptômes.
Un plancher pelvien affermi peut mieux retenir l’urine, même ou surtout en cas d’effort physique. C'est pourquoi des séances d’entraînement régulières du centre du corps sont essentielles à de nombreux sports.
Un style de vie actif nous procure du bien-être. Cependant, n'oubliez pas de renforcer également votre vessie! Nous vous expliquons comment faire.
Soulever des charges lourdes peut accabler la vessie. Grâce à ces astuces, vous pouvez facilement relever ces défis quotidiens et par ailleurs renforcer votre vessie.
Les fuites urinaires ne sauraient vous empêcher de faire du sport. Découvrez ici les disciplines sportives recommandées et lesquelles sont déconseillées.
Prévenir et traiter spécifiquement l'incontinence par l'entraînement du plancher pelvien : Vous trouverez ici des conseils et des exercices à télécharger.
L’incontinence ne doit absolument pas être un obstacle à une vie sexuelle épanouie. Découvrez comment profiter pleinement de votre vie à deux malgré la faiblesse vésicale.
En cas de faiblesse vésicale, vous pouvez planifiez votre quotidien grâce à ces conseils et astuces de manière à ce que les problèmes d’incontinence urinaire vous gênent le moins possible.